Zdrowa moc - Napoje energetyzujące. Składniki, badania, wnioski.
Puszka najbardziej popularnego wśród energy drinków zawiera przeciętnie 80 mg kofeiny. To trzy razy więcej niż znajdziemy w tej samej ilości napoju typu cola i mniej więcej tyle samo, co w filiżance mocnej kawy. Jedynym składnikiem napoju, który naprawdę dodaje energii jest cukier (a że jest to cukier rafinowany, więc zwiększy nasze siły tylko na krótki czas). Częste podawanie organizmowi takiej "bomby energetycznej" może jednak zaburzać jego normalne funkcjonowanie.
Brytyjska Food Standards Agency (instytucja spełnia podobne funkcje jak polski Instytut Żywności i Żywienia) ustaliła, że "produkt z wysoką zawartością cukru", to taki, w którym jest go powyżej 10 g na 100 g produktu. W napojach energetyzujących ten wskaźnik wynosi nawet 11,3 g / 100 g. Co oznacza, że puszka napoju dostarcza 28 g czystych węglowodanów!
Niezbadane skutki picia napojów energetycznych martwią organizacje zajmujące się zdrowiem publicznym na całym świecie. Smutne jest, że napoje energetyzujące - reklamowane jako napoje zdrowotne w rzeczywistości ani trochę nie odżywiają i nie regenerują organizmu np. po dużym wysiłku fizycznym. Łączenie napojów energetyzujących i intensywnego wysiłku może okazać się zabójcze. Niewielka liczba osób zmarła w wyniku zawału serca na skutek picia napojów energetyzujących w trakcie ćwiczeń.